2006年 11月 05日
11月4日(土) 偶発的に始めたトレーニング |
娘はバドミントンの新人戦で6時5分我が家発。
カミさんはお弁当の支度をして送り出す。
ぼくはジョナサ●でお勉強。帰宅すると、カミさんが仕事に行くところ。
さて、どうしたものかと考えているうちに、
そろそろ東京マラソンの準備をはじめるか、ということで、1時間くらい、走ってくることにする。
今、走る時に使えるような時計がないのと、部屋のカギをどうするかという問題があり、時計はどうしようもないので、出かける時間(9時3分)をチェック。部屋のカギは持ったまま走ることに。
たまに時計を見つけると距離計算。25分で4キロというのが、ジムで走るときのイメージで、そのかなりゆっくりとしたペースは、ひとまず体が覚えている。本番でもそんな感じで走るつもり。5時間で完走、というのが現時点でのおぼろげな予定。もちろんこのタイムで足切りには十分間に合う。
9時30分過ぎを示す時計を途中で見つけた時は、「この10倍を走ればいいのか。何とかなるかも」という感じだったが、1時間を経過したあたりでは、ふくらはぎや、つま先(爪を整えておくべきだった)などにわずかなダメージが。
結局、1時間40分ほど。15キロ弱程度は走った計算。本番の1/3くらい。さて、この3倍を走りきることができるだろうか?
確か、立ち読みしたマラソンのムックで、金哲彦さんが書いていたトレーニング方法では、うろ覚えだが、週に一度くらいは、2時間ほど走りなさい、と書いてあったような気がするが、どうだろう。
風呂に入り、1人で昼飯を食べた後、サッカーを見ていると、不覚にも30分ほど落ちてしまった。かなりきている。
そういえば青梅の30キロを完走した翌日は、歩くのもたいへんだったからねぇ。
カミさんはお弁当の支度をして送り出す。
ぼくはジョナサ●でお勉強。帰宅すると、カミさんが仕事に行くところ。
さて、どうしたものかと考えているうちに、
そろそろ東京マラソンの準備をはじめるか、ということで、1時間くらい、走ってくることにする。
今、走る時に使えるような時計がないのと、部屋のカギをどうするかという問題があり、時計はどうしようもないので、出かける時間(9時3分)をチェック。部屋のカギは持ったまま走ることに。
たまに時計を見つけると距離計算。25分で4キロというのが、ジムで走るときのイメージで、そのかなりゆっくりとしたペースは、ひとまず体が覚えている。本番でもそんな感じで走るつもり。5時間で完走、というのが現時点でのおぼろげな予定。もちろんこのタイムで足切りには十分間に合う。
9時30分過ぎを示す時計を途中で見つけた時は、「この10倍を走ればいいのか。何とかなるかも」という感じだったが、1時間を経過したあたりでは、ふくらはぎや、つま先(爪を整えておくべきだった)などにわずかなダメージが。
結局、1時間40分ほど。15キロ弱程度は走った計算。本番の1/3くらい。さて、この3倍を走りきることができるだろうか?
確か、立ち読みしたマラソンのムックで、金哲彦さんが書いていたトレーニング方法では、うろ覚えだが、週に一度くらいは、2時間ほど走りなさい、と書いてあったような気がするが、どうだろう。
風呂に入り、1人で昼飯を食べた後、サッカーを見ていると、不覚にも30分ほど落ちてしまった。かなりきている。
そういえば青梅の30キロを完走した翌日は、歩くのもたいへんだったからねぇ。
by peace_tess
| 2006-11-05 06:56
| diary